π§ μΈκ° λ§μμ 볡μ‘μ±κ³Ό μ¬λ¦¬μ κ²°μ μμΈ μ°κ΅¬
π μ΄λ‘
μΈκ° λ§μμ λ¨μν μΈμ§μ κΈ°κ³κ° μλλΌ, μ μ·μ¬ν·μλ¬Όνμ μμΈμ΄ κ΅μ°¨νλ 볡ν©μ μμ€ν μ΄λ€. λ³Έ μ°κ΅¬λ μΈκ° λ§μμ 볡μ‘μ±μ νꡬνκ³ , μ£Όμ μ¬λ¦¬μ κ²°μ μμΈμ λΆμνλ λ° λͺ©μ μ λλ€. μΈμ§μ μμΈ(μ£Όμ, κΈ°μ΅, μ λ ), μ μμ μμΈ(κ°μ μ‘°μ , μ μ μ§λ₯), μ¬νμ μμΈ(λ¬Έν, κ΄κ³ λ§₯λ½), μλ¬Όνμ μμΈ(μ κ²½νμ κΈ°μ , μ μ μ κΈ°μ§)μ΄ μνΈμμ©νλ©° κ°μΈμ μ νκ³Ό νλμ νμ±νλ€. μ΄λ¬ν μμΈλ€μ λΉμ νμ μ΄κ³ μκΈ°μ‘°μ§μ μΈ λ°©μμΌλ‘ κ²°ν©νμ¬, λμΌν μκ·Ήμλ κ°μΈλ§λ€ μμ΄ν λ°μμ μ λ°νλ€. λ³Έ μ°κ΅¬λ μΈκ° λ§μμ λ¨μΌ μμΈμΌλ‘ νμν μ μμμ κ°μ‘°νλ©°, λ€νμ μ μ κ·Όμ ν΅ν΄ μΈμ§·μ μ·μ¬ν·μλ¬Όνμ μΈ΅μλ₯Ό ν΅ν©μ μΌλ‘ μ΄ν΄ν νμμ±μ μ μνλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μΈκ° νλμ λ³Έμ§μ λν λ³΄λ€ κΉμ ν΅μ°°μ μ 곡νκ³ , μ¬λ¦¬ν·μ² ν·μ κ²½κ³Όν·μ¬ννμ κ΅μ°¨μ μ°κ΅¬λ₯Ό μ΄μ§νλ κΈ°λ°μ λ§λ ¨νλ€.
1. μλ‘
μΈκ°μ λ§μμ λ¨μν κΈ°κ³μ λ°μ 체κ³κ° μλλΌ, λ€μΈ΅μ μ΄κ³ μνΈμμ©μ μΈ κ΅¬μ‘°λ₯Ό κ°μ§ λ³΅ν© μμ€ν μ΄λ€. κ°μ , μΈμ§, 무μμ, μ¬νμ λ§₯λ½μ΄ μλ‘ μ½νλ©° κ°μΈμ μ νκ³Ό νλμ νμ±νλ€. λ³Έ μ°κ΅¬λ μΈκ° λ§μμ 볡μ‘μ±μ νꡬνκ³ , μ£Όμ μ¬λ¦¬μ κ²°μ μμΈμ λΆμνμ¬ μ΄ν΄μ μ§νμ λνλ κ²μ λͺ©νλ‘ νλ€.
2. μΈκ° λ§μμ 볡μ‘μ±
- λ€μΈ΅μ ꡬ쑰: μμ–무μμ–μ μ¬μμμ μνΈμμ©
- λΉμ νμ±: λμΌν μκ·Ήμ΄λΌλ κ°μΈμ κ²½ν, λ§₯λ½μ λ°λΌ μ ν λ€λ₯Έ λ°μμ μ λ°
- μκΈ°μ‘°μ§ν: λ§μμ μΈλΆ μκ·Ήμ λ¨μν μμ©νλ κ²μ΄ μλλΌ, λ΄μ μ§μλ₯Ό μ¬κ΅¬μ±νλ©° μλ―Έλ₯Ό λΆμ¬
μ: λμΌν μμ€ κ²½νμ΄λΌλ μ΄λ€ μ¬λμ μ±μ₯μ κ³κΈ°λ‘ μΌκ³ , λ€λ₯Έ μ¬λμ κΉμ μ°μΈμ λΉ μ§λ€.
3. μ¬λ¦¬μ κ²°μ μμΈ
3.1 μΈμ§μ μμΈ
- μ£Όμμ μ§κ°: μ νμ μ£Όμκ° νμ€ μΈμμ κ²°μ
- κΈ°μ΅κ³Ό νμ΅: κ³Όκ±° κ²½νμ΄ νμ¬ νλ¨μ νμ±
- μ λ 체κ³: μΈκ³κ΄κ³Ό κ°μΉκ΄μ΄ νλμ μ§λ°°
3.2 μ μμ μμΈ
- κ°μ μ μ‘°μ : λΆμ, λΆλ Έ, κΈ°μ¨μ΄ μμ¬κ²°μ μ μ§μ μ μν₯
- μ μμ μ§λ₯: νμΈμ κ°μ μ μ΄ν΄νκ³ λ°μνλ λ₯λ ₯
3.3 μ¬νμ μμΈ
- λ¬Ένμ κ·λ²: μ¬νμ κΈ°λκ° κ°μΈμ μ νμ μ ννκ±°λ μ΄μ§
- κ΄κ³μ λ§₯λ½: μ μ°©, μ λ’°, κΆλ ₯ κ΄κ³κ° κ²°μ κ³Όμ μ κ°μ
3.4 μλ¬Όνμ μμΈ
- μ κ²½νμ κΈ°μ : λνλ―Ό, μΈλ‘ν λ λ± μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μ μμ©
- μ μ μ μμΈ: μ±κ²©κ³Ό κΈ°μ§μ κΈ°μ΄μ ν μ 곡
4. 볡μ‘μ±μ ν΅ν©μ μ΄ν΄
μΈκ° λ§μμ λ¨μΌ μμΈμΌλ‘ μ€λͺ
λ μ μμΌλ©°, λ€μ°¨μμ μνΈμμ© μμμ μ΄ν΄ν΄μΌ νλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μ¬λμ μ νμ λ¨μν κ°μ μ μΆ©λμ΄ μλλΌ, μΈμ§μ νκ°(μλμ κ°μΉ), μ¬νμ λ§₯λ½(λ¬Ένμ κ·λ²), μλ¬Όνμ μμΈ(νΈλ₯΄λͺ¬ μμ©)μ΄ κ²°ν©λ κ²°κ³Όμ΄λ€.
5. κ²°λ‘
μΈκ° λ§μμ 볡μ‘μ±μ κ·Έ μμ²΄λ‘ μ°κ΅¬μ 무κΆλ¬΄μ§ν κ°λ₯μ±μ μ 곡νλ€. μ¬λ¦¬μ κ²°μ μμΈμ μΈμ§, μ μ, μ¬ν, μλ¬Όνμ μΈ΅μκ° μλ‘ κ΅μ°¨νλ©°, μ΄λ₯Ό ν΅ν©μ μΌλ‘ μ΄ν΄ν λ λΉλ‘μ μΈκ° νλμ λ³Έμ§μ μ κ·Όν μ μλ€. ν₯ν μ°κ΅¬λ λ€νμ μ μ κ·Όμ ν΅ν΄ λ§μμ 볡μ‘μ±μ λ κΉμ΄ νꡬν΄μΌ νλ€.
π μ°Έκ³ λ¬Έν
Freud, S. (1923). The Ego and the Id. London: Hogarth Press. → 무μμκ³Ό μμμ ꡬ쑰μ μνΈμμ©μ μ€λͺ ν κ³ μ μ μ μ.
Jung, C. G. (1964). Man and His Symbols. New York: Doubleday. → μ§λ¨ 무μμκ³Ό μμ§ μ²΄κ³κ° μΈκ° λ§μμ λ―ΈμΉλ μν₯.
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. New York: Farrar, Straus and Giroux. → μΈμ§μ κ²°μ κ³Όμ μ μ΄μ€ 체κ³(λΉ λ₯Έ μ§κ΄ vs. λλ¦° λΆμ).
Damasio, A. (1994). Descartes’ Error: Emotion, Reason, and the Human Brain. New York: Putnam. → κ°μ κ³Ό μ κ²½νμ κΈ°μ κ° μμ¬κ²°μ μ λ―ΈμΉλ μν₯.
Bandura, A. (1986). Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory. Englewood Cliffs: Prentice-Hall. → μ¬νμ λ§₯λ½κ³Ό μκΈ° ν¨λ₯κ°μ΄ νλμ κ²°μ νλ λ°©μ.
Vygotsky, L. S. (1978). Mind in Society: The Development of Higher Psychological Processes. Cambridge, MA: Harvard University Press. → λ¬Ένμ μ¬νμ μνΈμμ©μ΄ μΈμ§ λ°λ¬μ λ―ΈμΉλ κ²°μ μ μμΈ.
LeDoux, J. (1996). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. New York: Simon & Schuster. → μ μμ λ°μμ μ κ²½νμ κΈ°λ°κ³Ό νλ κ²°μ .
Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2007). Self-Regulation, Ego Depletion, and Motivation. Social and Personality Psychology Compass, 1(1), 115–128. → μκΈ°μ‘°μ κ³Ό λκΈ° μμΈμ΄ μ νκ³Ό νλμ λ―ΈμΉλ μν₯.
Comments
Post a Comment